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基础瑜伽体式
1、树式
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step1
站直，双手垂放身侧，肩膀放松。
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step2
右脚弯曲膝盖并抬起，将右脚掌放在左小腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。
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step3
保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。
