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美容瑜伽动作 2周还你紧致红润好肌肤

发布: 2011-03-28 16:16:09 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 美容瑜伽动作 2周还你紧致红润好肌肤

  4、骆驼式

  跪姿,双膝稍微分开,脚尖指向后,吸气,伸展脊椎向上,呼气,上身后仰,放松头部和颈部,如果可以就将两手放在两脚掌上,并将臀部向前顶出,吸气,上身回直立状态,再呼气,臀部坐在脚跟上,上身前俯,额头贴地,放松腰背。

  功效:促进血液循环,增强脊柱和脊神经,纠正不良体态,面部也由于充足的血液滋养面色红润。

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