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美容瑜伽动作 2周还你紧致红润好肌肤

发布: 2011-03-28 16:16:09 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

 美容瑜伽动作 2周还你紧致红润好肌肤

  3、狮子式

  跪坐,手指张开,掌心贴地,上身前倾,眼睛睁得越大越好,舌头伸出越长越好,颈部、脸部的肌肉,双手、双臂、双肩和躯干的肌肉全部紧张起来,像一只怒吼的狮子一样,同时发出响亮的“啊-啊-”吼声,保持10秒,再慢慢把舌头收回口内并放松全部肌肉,休息10秒,做3次。

  功效:恢复脸部和颈部皮下肌肉弹性,消除这些部位的皱纹及皮肤下垂,舌头和喉头也能得到锻炼,使音色甜美,防止或治愈咽喉痛。

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