我要投稿 收藏本站

当前位置: 首页 > 魅力瑜伽 > 瑜伽饮食 -> 文章内容

瑜伽饮食+动作 教你减肥不复胖

发布: 2012-02-24 02:55:49 | 来源: 爱美网 | 编辑:www.tjyoga.com | 查看: 次 |

  中午

  起司补充 蛋白质

 瑜伽饮食+动作 教你减肥不复胖

  午餐可吃荞麦面、水果沙拉、1片起司、250c.c.优酪乳。LuLu老师说,荞麦面食纤维质含量较高。可再搭配1片起司补充蛋白质。午餐后再喝优酪乳,助胃肠消化。

  吃太饱 可按压

吃饱后如肚胀不适,可用大拇指从两乳头之间按压到肚脐上方,消除肿胀感。

  点心 番茄

晚餐前饿了,可吃热量低的水果如番茄、芭乐。

相关文章

精彩推荐

更多关于“瑜伽饮食”的文章

爱美资讯

简介:爱美,是每一个女人的天性!每天瑜伽,让您更健康、更美丽!

热门排行榜TOP

本周TOP10